「最近、トイレが近い...」「寝る前にはトイレに行かないと不安」。人には相談しづらい、オシッコの悩み。冷える時期には余計に気になりますよね。今回は女性のための鍼灸治療院、さくら治療院・院長の神崎貴子さんに、東洋医学の観点から「トイレが近い」を解決するツボ押しの方法を教えていただきました。

神崎さんによると「トイレが近い」という悩みを持つ女性は珍しくないそう。とくに、出産後の女性や更年期を迎えた女性からは、「くしゃみをした拍子にオシッコが出てしまう」、「トイレまで間に合わない」といった相談が寄せられることもあるそうです。

実際、どのようなアプローチをすればよいのでしょうか？

「東洋医学では古くから、身体中にある『ツボ』を押して刺激し、『気・血・水（き・けつ・すい）』のバランスをよくすることで、体調が整えられると考えられてきました。とくに五臓六腑のなかでも『腎（じん）』の働きが弱ってくると、泌尿器にトラブルが出ると考えられています」。（神崎さん）

簡単に探せて、『腎』の働きを整えるツボ、3か所を教えていただきました！

尿のトラブルに特によいのが、下腹部にあるツボ『中極』です。膀胱（ぼうこう）にも近く、押して刺激することで正しいオシッコのリズムに整えると考えられています。

・中極の場所

おへその下側に指をあてて、まっすぐ下に指幅4本分（人差し指から小指までを合わせた幅）下がった箇所にあります。ツボ押しの際はあお向けに寝て行うとやりやすいでしょう。

・中極の押し方